Beaucoup d'entre nous sont intéressés par la question: "Comment puis-je réduire le poids de 5 à 10 kilogrammes en une semaine?"
Peu importe à quel point un tel souhait semble perdre un grand nombre de kilogrammes pendant une courte période. Dans ce cas, cependant, la perte de poids rapide ne se produit pas en raison de l'élimination des réserves de graisse, mais en raison d'un liquide qui émerge du corps.
Il est connu que la fibre de graisse sous-cutanée contient une quantité considérable d'eau.
- Par conséquent, la déshydratation entraîne constamment une diminution du poids corporel.
- Une légère réduction des volumes peut assurer l'introduction de fonds qui améliorent l'affectation de l'urine.
- Même une simple visite dans un bain ou un sauna peut réduire votre poids de deux à trois kilogrammes en raison de la sueur excessive.
Méthodes radicales pour perdre du poids en une semaine
Et si une personne élimine activement le liquide pendant plusieurs jours de suite, quatre litres d'eau et sept et même beaucoup plus peuvent quitter le corps.
Cependant, des éléments de trace utiles les publieront, ce qui peut donc être désavantageux:
- Sur les activités de l'organisme central du système circulatoire,
- Organes de l'armée et composition sanguine.
Dans le sport professionnel, des méthodes radicales de perte de poids sont souvent utilisées en raison de la déshydratation.
Le nombre de kilogrammes, qui, dans la plupart des cas, peut vraiment être perdu en très peu de temps, dépend du poids initial d'une personne de perte de poids.
- Plus le poids est trop normal, plus il est difficile de se déplacer vers des endroits, et plus les conséquences d'une forte diminution du poids corporel.
- Par exemple, un poids de 60 kilogrammes en peu de temps pour perdre 10 kilogrammes n'est probablement pas possible.
- Si votre poids atteint 90 kilogrammes, il est tout à fait possible de perdre du poids, par exemple jusqu'à 80 kilogrammes.
- Une personne ayant un poids corporel de 150 kilogrammes n'est même pas utile pour éliminer le liquide. Vous pouvez simplement éliminer la viande fumée et le sel de votre propre alimentation afin que le corps libère de l'eau.
Quelles seront les conséquences, la perte du poids reviendra-t-elle à peine?
Une chute de poids nette est tout à fait possible. Cependant, il est intense pour votre corps, et pour cette raison, il est très nocif pour la santé », explique un spécialiste de l'ajustement du poids.
Pour moi, par exemple, le résultat est considéré comme excellent si seulement 500 grammes sont supprimés en une semaine. C'est bien moins de 10 kilogrammes, mais ces 500 grammes ne reviendront plus et la personne reste en bonne santé. Votre corps réagit négativement aux fluctuations de poids pointues. Dans tous les cas, cela entraînera des conséquences négatives. Dépression, les pannes émotionnelles peuvent commencer.
Si vous retirez le liquide du corps, il attend:
- Trouble d'activité de la circulation sanguine centrale, des organes urinaires,
- Cheveux secs et peau, fragilité des ongles et des cheveux.
Si vous ne vous posez pas de nourriture pendant un certain temps, une exacerbation de l'entérite, de la gastrite et de la constipation peut se produire. Et la constipation entraîne une détérioration de l'état de la peau, une mauvaise santé. Si une personne va aux toilettes en raison du fait qu'il n'y a tout simplement rien, alors les produits de la décomposition de la muqueuse sont toujours conservés dans l'intestin, et l'empoisonnement du corps se manifeste avec ses propres déchets.
Il est bon de régler la digestion avec un régime d'avoine. Le pire est que les kilogrammes perdus à l'avenir, quelque part sur un mois, reviennent rapidement.
Il peut être de 10 kilogrammes puis reviendra avec deux ou trois kilogrammes supplémentaires. Pour cette raison, il est important que le processus de réduction du poids corporel soit vérifié par un spécialiste dans le domaine de la nutrition.
J'utilise ni la pièce thermique ni les moyens qui améliorent l'affectation de l'urine dans mon travail.
Cependant, il arrive que j'utilise des femmes susceptibles d'un œdème fort, en particulier dans la deuxième phase du cycle menstruel pour utiliser des frais rénaux ou des diurétiques pendant une telle période. Et je ne recommande pas de réduire le poids de 10 kilogrammes en une semaine. C'est contre nature et extrêmement dangereux pour la santé.
Perdre des recommandations de poids en une semaine
La meilleure recette pour ceux qui veulent vraiment perdre du poids est la mise en œuvre d'exercices physiques et également le contrôle de leur propre alimentation.
Remises en tant que style de vie constant
Vous avez donc décidé de perdre du poids. Choisissez-vous avec enthousiasme une méthode ou une méthode pour la perte de poids rapide?
Une seule chose doit être rappelée:
- Si vous décidez de faire du sport (par exemple, la forme physique) - c'est pour toujours. Si vous avez sélectionné un mode et un régime approximatif, c'est pour toujours!
- Conclusion: Le régime alimentaire sélectionné est-il comparable au concept de "pour toujours"? Sinon, pourquoi devez-vous continuer à elle?
N'oubliez pas une formation régulière
Pour acheter quelque chose, vous devez faire quelque chose pour ça!
- Si vous n'effectuez pas d'exercices de force, de gymnastique, de formation à intervalles, de natation ou de course en mode amélioré, vous n'atteinrez finalement pas votre objectif.
- Asseyez-vous sur le canapé et devant le téléviseur avec une assiette de spaghetti avec du schnitzel et de la sauce tranchante. Si vous buvez du café avec du sucre, vous ne vous débarrasserez jamais des dépôts de graisse! Vous pouvez au moins essayer un régime américain pour perdre du poids.
Effectuer des courses une ou deux fois par semaine? C'est trop peu!
Mais si vous consacrez deux heures dans le sport et utilisez des aliments sans graisse supplémentaires chaque jour, vous vous débarrasseras du corps gras quelque part dans quatre mois!
Prenez soin de votre peau pour éviter les vergetures
Les sports et la véritable nutrition sont bien sûr bons, mais la peau n'est pas un accordéon.
Si vous décidez de perdre du poids, essayez de trouver du temps pour la beauté de votre propre peau. Portez le pelage et le massage trois fois en une période de sept jours.
Les avantages d'un bain pour la perte de poids
Visitez une maison de bain ou un sauna.
- La salle de bain est un excellent outil pour reprendre les forces, nettoyer le corps des produits des troubles métaboliques, réduire le poids et le durcissement. Dans le bain, il existe un régime intensif de l'oxygène du tissu, qui influence positivement le tonus musculaire et donne la peau de l'élasticité.
- La chaleur dans la salle de bain active la circulation sanguine, l'activité de l'organe central du système circulatoire, les poumons, améliore le métabolisme énergétique, la composition de haute qualité du sang (les indicateurs de l'hémoglobine, les leucocytes, les globules rouges), affaiblit la douleur et améliore le travail des glandes endocrines.
- La chaleur du bain en combinaison avec le massage stimule parfaitement les muscles et les articulations. Les méthodes de bain sont faciles pour les personnes ayant un travail assise, car elles sont bien compensées par le manque de mouvements.
Depuis les temps anciens, le bain a existé pour nettoyer le corps et nettoyer d'abord la peau des toxines.
Allez comme un excellent remplacement pour la forme physique dans la salle
L'un des sujets les plus désagréables pour beaucoup est les exercices physiques. Oui, beaucoup de gens les évitent souvent.
Je ne veux pas me bourser dans le gymnase?
- Dans ce cas, il est recommandé d'exécuter plus.
- Oubliez la présence d'un ascenseur dans votre bâtiment de haute pirage, procurez-vous un chien. Cela les aide à se promener dans le parc. En même temps, vous pouvez courir et courir avec un animal de compagnie ou vous pouvez rencontrer un bon jeune homme dans un parc.
La défaillance motrice (hypocapie) est répandue à notre époque.
- Le métabolisme diminue alors de manière significative chez une seule personne.
- Dans ce cas, aucun régime aide le corps à résoudre ce problème, même le garçon. L’éducation physique et le sport physique peuvent vous aider.
Vous pouvez faire des exercices en fonction des tutoriels vidéo et des complexes sur la perte de poids. Mais pas moins de trois fois par semaine. S'il y a une opportunité, c'est possible.
Quelle est la raison de la maison? Beaucoup de femmes ont un petit enfant qui a besoin d'une supervision, et dans ce cas un club de fitness ou un gymnase n'a plus visité le temps. C'est aussi économique.
Soutien d'un nutritionniste
N'oubliez pas que les spécialistes du domaine de la médecine sont examinés, ils peuvent passer un peu, mais il est préférable de les dépenser pour les médecins que pour les pilules magiques qui n'apportent pas l'effet souhaité. Les médecins les aident probablement à trouver la raison pour laquelle ils ont un poids excessif.
Soyez patient et ne tirez pas d'un régime
Les kilogrammes excessifs ne disparaissent pas immédiatement, surtout s'ils en ont beaucoup.
- Pour ce faire, vous avez besoin de beaucoup de patience et de temps, c'est pourquoi vous ne devriez pas penser moins, mais faites plus, alors vous obtenez le résultat au fil du temps.
- Assurez-vous simplement de ne pas casser. Obtenez votre objectif!
Augmenter l'estime de soi
Aimez et respectez votre propre corps, le temps distribué pour les cours de fitness, augmente votre estime de soi, puis votre ami ou mari, collègues, amis, connaissances, parents apprécieront certainement cela.
Soyez toujours de bonne humeur, souvenez-vous de l'enfance plus souvent, vous n'avez pas à avoir peur de faire des actes fous. Après tout, la vie est belle! Vous n'avez pas besoin d'être triste si vous avez des kilogrammes excessifs. Tout peut être corrigé si vous le souhaitez. Après tout, nos pensées sont matérialisées. L'essentiel est d'être patient et d'aller à votre objectif!
Trouvez votre beauté idéale
Trouvez votre idéal en d'autres termes la figure de vos rêves.
- Trouvez une photo attrayante et efforcez-vous d'être la même. Et laissez les autres dire que la graisse ne pousse pas sur un serpent.
- Si vous voulez perdre du poids dur, comprenez bien sûr que c'est mieux pour votre santé. Par exemple, montez dans les escaliers avec un poids de 100 kilogrammes ou 58 kilogrammes? La différence est perceptible!
Volonté et motivation pour la perte de poids
Développez la volonté parce que vous et moi pouvons faire tout ce que nous voulons, l'essentiel est d'avoir un fort désir de désir et d'agir dès que nous avons décidé de perdre du poids. Motivez-vous. Vous pouvez trouver chaque devise et le suivre. Trouvez la silhouette parfaite pour que les autres filles vous envisagent et non vice versa.
Je vous souhaite du succès!